Workout - تمارين تخسيس

Product Description

For the untrained individual, almost any exercise is beneficial. Integrating a regular exercise routine into your life can help you lose weight, get stronger, reduce stress, reduce health problems, and boost energy. However, many people don't know how to make the most out of their workout. Learn how to maximize your workout benefits with good planning, proper nutrition, rest and a positive attitude.

Before you hit the gym, plan out your workout. Depending on how much time you have available, decide which activities you will focus on. When you know how you’ll spend your time, you won’t waste time hemming and hawing over what to do.

Remember to split your workouts up for the week. Some people split their body parts into different workout days. Others simply do full body workouts 2-4x/week.

Be sure to build in some time at the beginning of your workout for warming up. Include time at the end of your workout for cooling down your body.

Switching up your routine not only confuses the body and provokes growth, but it also ensures that you are getting a well-rounded workout.

Product Features

* No workout equipment & just minutes a day

* Fun achievements and rewards to keep you motivated

Using nothing more than a chair, a wall, and your own body weight, the workout is based on scientific studies to provide the maximum benefit of working out regularly in the shortest time possible.

Workout also motivates you toward your goal with positive reinforcement:

- Unlock achievements from Novice to Athlete as you vary your routine

- Set up daily reminders, or when you've missed too many workouts

- Track your progress visually on color-coded graphs and calendars

- No internet access needed. Work out anytime, anywhere!

- Fitness enthusiasts can do multiple circuits for longer workouts

Now all of us, busy as we are, can stay in shape!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Descrizione del prodotto

Per l'individuo non addestrato, quasi qualsiasi esercizio è benefico. L'integrazione di un regolare esercizio di routine nella vostra vita può aiutare a perdere peso, più forte, ridurre lo stress, ridurre i problemi di salute, e aumentare l'energia. Tuttavia, molte persone non sanno come fare il massimo dal loro allenamento. Ulteriori informazioni su come massimizzare i benefici di allenamento con una buona pianificazione, una corretta alimentazione, il riposo e un atteggiamento positivo.

Prima di colpire la palestra, pianificare il vostro allenamento. A seconda di quanto tempo si ha a disposizione, decidere quali attività si concentrerà su. Quando si sa come spendere il vostro tempo, non perdere tempo orlare e hawing su cosa fare.

Ricordatevi di dividere gli allenamenti per la settimana. Alcune persone dividere le loro parti del corpo in diversi giorni di allenamento. Altri semplicemente fanno allenamenti di corpo pieno 2-4x / settimana.

Assicurati di costruire in un certo tempo all'inizio del vostro allenamento per il riscaldamento. Includere tempo alla fine del vostro allenamento per raffreddare il corpo.

Commutazione la vostra routine non confonde solo il corpo e provoca la crescita, ma assicura anche che si stanno ottenendo un allenamento a tutto tondo.

caratteristiche del prodotto

* No attrezzature di allenamento e pochi minuti al giorno

* Risultati divertenti e ricompense per tenervi motivati

Utilizzando niente di più che una sedia, un muro, e il proprio peso corporeo, l'allenamento si basa su studi scientifici per fornire il massimo vantaggio di lavorare regolarmente nel più breve tempo possibile.

Allenamento si motiva anche verso il tuo obiettivo con il rinforzo positivo:

- Sblocca gli obiettivi da principiante ad atleta, come si variare la vostra routine

- Impostare promemoria quotidiane, o quando ti sei perso troppi allenamenti

- Segui i tuoi progressi visivamente su grafici e calendari colorati

- Connessione Internet non necessaria. Allenatevi sempre e ovunque!

- Gli appassionati di fitness possono fare più circuiti per gli allenamenti più lunghi

Ora tutti noi, impegnati come siamo, possono soggiornare in forma!</div> <div class="show-more-end">